家事効率化!しゅふろぐ

美容・健康・読書・音楽など興味の赴くままに綴ります。最近は歯列矯正記事多めです。

2021-08-16から1日間の記事一覧

【健康】突然の腰痛!即治すには?

毎日運動することを習慣にしています。 ニンテンドースイッチのリングフィット30分とフィットボクシング2を30分する事が日課です。 筋トレスタートに有酸素運動を行うと、成長ホルモンが効率的に出ると言うことで、リングフィットの後にフィットボクシングと…