なんか頭の中がモヤモヤすることってありませんか? 最近教わりました。ごちゃごちゃした頭の中身をすっきりさせる方法を! それは、ジャーナリングです。 ジャーナリングって何？ マインドフルネスの1つで、ノートや紙に自分の頭の中のことを書き出していくも…