筋肉をつけるための計画として、上半身・腹筋・脚&ヒップをローテーションでトレーニングしています。 mocomocomoco.hatenablog.com 今日は、上半身の日! リングフィットで筋トレしてから、フィットボクシングで筋トレ風味な有酸素運動をしていきます。 有…
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