家事効率化!しゅふろぐ

美容・健康・読書・音楽など興味の赴くままに綴ります。最近は歯列矯正記事多めです。

2023-01-06から1日間の記事一覧

食物繊維をとろう!オートミール入りお好み焼き

お正月はいつもと違った食生活で、食物繊維が足りない気がする! お昼ごはんによく作るお好み焼き。 炭水化物と野菜とタンパク質と全部とれるのですが、さらに食物繊維をプラスしたい! そんな時は、オートミールを半分加えることで食物繊維量アップ! お好…