カップラーメンって、すぐ食べられて美味しいけど、健康や美容面で気になりますよね。
小腹がすいた時や、一人ご飯で「適当で良いや〜」な時に、私がよく作るズボラ飯です。
これぞズボラ飯！という、ほぼ、お湯を注ぐだけ。
簡単なのに、食物繊維たっぷり取れます。
食物繊維は腸内環境を整えるのに、とっても大切。
腸内細菌の餌になります。
【材料】
オートミール 30g
カップスープの素 1袋
お湯 120mlくらい
【作り方】
作り方と言うほどでもないですが
器にオートミールとコーンスープを入れて
お湯を注いでグルグル混ぜれば出来上がり！
カップラーメンのように、3分間待たなくても食べられちゃいます。
今回はクノールのコーンスープですが、ポタージュスープでもできます。
ポッカのコーンスープだと、マクドナルドのコーンスープの味がして、好き。
カップスープの代わりに、お茶漬けの素で和風粥もできますよ。
こちらの方が脂質が低くなり、さらに健康的！
こんなに簡単なのに、健康や美容にも良くて、究極のズボラ飯です！
ここまで読んでくださった方、ありがとうございました(^^)
