先日、リングフィット中に腰が痛くなり、(ぎっくり腰?)動けないほどでは無いものの、ずっと腰の調子が悪かったのです。
昨日、ようやく痛みもなくなってウキウキしていたのですが、昨夜、あぐらをかいて座っていたら、急にまた筋が攣るような痛みが腰にきました。
ええ…？ただ座ってただけなのに…
あ!もしかして!
と思って、腰痛、あぐらで検索したらありましたよ…
検索結果がずらり。
あぐらで座ると、骨盤が後傾になって腰に悪いようです。
腰痛には正座が良いようです。
腰痛には！正座！！
昔、「正座や横沢横座りは骨盤が歪んで良くない」と聞いて以来、お行儀が悪いと思いつつあぐらで座っていたのですが、まさかあぐらが腰に悪かったとは…
もっと言えば、イス生活の方が良い。
さらに言えば、できるだけ立ってたほうがいいんですよね〜
では、またサロンパス生活に戻ります。
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