こんにちは!
もこです。
お好み焼きが食べたい!
でもフライパンで焼くのがめんどくさい!
しかも健康に良い方が良い!
そんなわがままを叶える、今日のずぼら料理!
小麦粉断ちをしている、食物繊維をたくさん取りたい、ダイエットをしているような方にお勧めです。
【材料】
オートミール 30ｇ
水 30 CC
生卵 1個
とろけるスライスチーズ 1枚
白菜 1枚
焼いた後に、お好み焼きと同じようにソースやらマヨネーズお好みでどうぞ
【作り方】
耐熱皿に、オートミールと、水を入れてぐるぐる混ぜます。
生卵を入れてさらに混ぜます。
白菜も入れてぐるぐる混ぜます。
上にスライスチーズを乗せて、天板に乗せ、ヘルシオに入れたら
まかせて調理の「焼く」でスタート
出来上がりました!
簡単すぎる。
ソースとマヨネーズ、青のり鰹節をかけていただきます。
卵感が強いので、ちょっとパサパサしてます。
それでも、お好みソースをかければ大体何でも美味しく食べられる！！！！
小麦粉断ちをしている、食物繊維をたくさん取りたい、ダイエットをしているような方にお勧めです。
うちで使っているオートミール
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お好み焼き大好きなのでソースはいつも大容量
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