家事効率化!しゅふろぐ

主婦歴十数年の料理嫌い主婦が、簡単料理などの家事を中心に読書や音楽など興味の赴くままに綴ります

【ヘルシオ】ヘルシオで作るオートミールのお好み焼き(風)

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こんにちは!

もこです。

 

お好み焼きが食べたい!

でもフライパンで焼くのがめんどくさい!

しかも健康に良い方が良い!

 

そんなわがままを叶える、今日のずぼら料理!

 

ヘルシオで作るオートミールお好み焼き(風)です。

 

小麦粉断ちをしている、食物繊維をたくさん取りたい、ダイエットをしているような方にお勧めです。

 

【材料】

 

 

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オートミール 30g

水 30 CC

 

生卵 1個

とろけるスライスチーズ 1枚

白菜 1枚

 

焼いた後に、お好み焼きと同じようにソースやらマヨネーズお好みでどうぞ

 

【作り方】


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耐熱皿に、オートミールと、水を入れてぐるぐる混ぜます。

生卵を入れてさらに混ぜます。

 


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白菜も入れてぐるぐる混ぜます。

 


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上にスライスチーズを乗せて、天板に乗せ、ヘルシオに入れたら

まかせて調理の「焼く」でスタート

 


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出来上がりました!

 

簡単すぎる。

 

ソースとマヨネーズ、青のり鰹節をかけていただきます。

 

 

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うん、お好み焼きと言うよりは、ケークサレに近いかも。

卵感が強いので、ちょっとパサパサしてます。

 

お好み焼き風オートミール料理、といった感じでしょうか。

 

それでも、お好みソースをかければ大体何でも美味しく食べられる!!!!

 

 

小麦粉断ちをしている、食物繊維をたくさん取りたい、ダイエットをしているような方にお勧めです。

 

うちで使っているオートミール

 

お好み焼き大好きなのでソースはいつも大容量