家事効率化!しゅふろぐ

主婦歴十数年の料理嫌い主婦が、簡単料理などの家事を中心に読書や音楽など興味の赴くままに綴ります

【簡単レシピ】冷え性対策には生姜湯!

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寒いですね〜!

数日前はほんとにめちゃくちゃ寒かったですし、お正月寒波も来そうです。

 

寒い時はこちら!

生姜湯〜!

 

インスタント生姜湯も売っていますが、おうちにあるもので簡単に生姜湯が作れますよ〜

 

材料

 

蜂蜜ティースプーン1

生姜チューブ3から4センチ

お湯120ミリリットル

 

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作り方

 

1カップに、材料を入れ、お湯を注ぐだけ。おしまい!

 

かんたーん!

 

生姜は、ジンゲロールを筆頭にたくさんの天然活性成分が含まれ、体を温めたり血行促進したり。腸にも良いらしいです。

 

手軽に生姜チューブを使いましたが、生の生姜をすりおろすとなお良し!

 

我が家で使っているはちみつ。

中国産じゃないんだよ~!