『「無駄なケアをやめる」から始める美肌スキンケアの新常識大全』
西島順子
を読んだので、感想文です
↓スマホのキーボードを変えたので、こんな飾りができるようになりました。
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①科学的美容法が知りたい!
界面活性剤入りの化粧品は、肌のバリアを壊すから使ってはいけません。
食事、睡眠、運動をしっかりして、ストレスフリーで過ごしましょう。
②NMNとは?
ニコチンアミドモノヌクレオチドと言うビタミンB３の1種です。
抗酸化候補物質であり、細胞のミトコンドリアの機能を活性化させます。
それにより、サーチュイン遺伝子が活性化し、アンチエイジングも効果も!
③クレンジングは何が良い?
クレンジングはしないのが良いです。界面活性剤が入ってるから。
クレンジングをしなくても落ちるように、パウダリーファンデーションを使って石鹸で洗顔してね。
④化粧品の成分を見て選ぼうと思うけど、界面活性剤ってどれ?
よくわからんカタカナや数字のものは大体界面活性剤です。
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疑問点
こちらの本では、界面活性剤によりバリアが破壊され、化学成分が細胞内に取り込まれるということが書かれていました。
以前読んだ本では、化粧品は角質から内側には入っていかないということだったので、そこが疑問です
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この本を読んで実行しようと思ったこと
日常メイクは、更に薄くします。
今現在、普段はリキッドファンデを使わずに、日焼け止めだけで、石鹸のみの洗顔（クレンジングを使っていない）のですが、アイメイクが石鹸では落ちないので、アイメイク用メイク落としを使っていました。
アイライナーは使わず、代わりにお湯で落ちるマスカラと、アイシャドウのみにします。
NMNが何かは分かったんですけれど、これはサプリなんですかね？
これから調べます。
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今までの知識との統合
できる限り肌を触らない。
化粧水や乳液は使ってはいけない。
私が読んだ、美容関係の本。
だいたい女性医師の方の本です。
