家事効率化!しゅふろぐ

主婦歴十数年の料理嫌い主婦が、簡単料理などの家事を中心に読書や音楽など興味の赴くままに綴ります

【美顔ローラーはダメ】科学的に正しい美容とは?美肌スキンケアの新常識大全【読書】

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『「無駄なケアをやめる」から始める美肌スキンケアの新常識大全』
西島順子

を読んだので、感想文です

 

スマホのキーボードを変えたので、こんな飾りができるようになりました。

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①科学的美容法が知りたい!

 

界面活性剤入りの化粧品は、肌のバリアを壊すから使ってはいけません。

食事、睡眠、運動をしっかりして、ストレスフリーで過ごしましょう。

 

②NMNとは?

 

ニコチンアミドモノヌクレオチドと言うビタミンB3の1種です。
抗酸化候補物質であり、細胞のミトコンドリアの機能を活性化させます。
それにより、サーチュイン遺伝子が活性化し、アンチエイジングも効果も!

 

③クレンジングは何が良い?


クレンジングはしないのが良いです。界面活性剤が入ってるから。
クレンジングをしなくても落ちるように、パウダリーファンデーションを使って石鹸で洗顔してね。

 

④化粧品の成分を見て選ぼうと思うけど、界面活性剤ってどれ?

 

よくわからんカタカナや数字のものは大体界面活性剤です。

 

 

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疑問点

 

こちらの本では、界面活性剤によりバリアが破壊され、化学成分が細胞内に取り込まれるということが書かれていました。

 

以前読んだ本では、化粧品は角質から内側には入っていかないということだったので、そこが疑問です

 

mocomocomoco.hatenablog.com

 

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この本を読んで実行しようと思ったこと

 

日常メイクは、更に薄くします。

今現在、普段はリキッドファンデを使わずに、日焼け止めだけで、石鹸のみの洗顔(クレンジングを使っていない)のですが、アイメイクが石鹸では落ちないので、アイメイク用メイク落としを使っていました。

アイライナーは使わず、代わりにお湯で落ちるマスカラと、アイシャドウのみにします。

NMNが何かは分かったんですけれど、これはサプリなんですかね?
これから調べます。

 

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今までの知識との統合

 

できる限り肌を触らない。

化粧水や乳液は使ってはいけない。

 

私が読んだ、美容関係の本。

だいたい女性医師の方の本です。