時間がない!
毎日何だか知らないけど時間がないの!
最近、やりたいことが増えすぎて、だんだん寝る時間も遅くなってしまいました。
しっかりと睡眠をとる事は、健康に対しても効率化に関しても美容にだって、知識を定着することにも、認知症予防だって大事なのに!!
1日は24時間しかないので、さぁどうしよう。
時間は増やせない。
先日、こちらの本を読みました。
著者の尾石晴さんが優しい。
読者を応援してくれる感じがあふれてる。
そして、尾石さんが実践してきた具体例が書かれているので
そちらも参考になります。
オススメの本です!
それでは、読んだことと、今までに学んだことなどと合わせて、
再度時間の使い方を考えていきます。
まずは時間を見える化するのが大事。
時間を見える化して、自分の無駄時間を洗い出します。
先日読んだこちらの本でも、時間を見える化しようねって書いてあった。
・タイムパフォーマンスを考える
『最高の脳で働く方法』でも、
「1日の始まりには、優先順位付けを行うこと。
優先順位付けは脳のリソースをたくさん使うから。」
ということが書いてありました。
時間がない!
と思った時は、まずはきちんと自分の時間の使い方と向き合う必要があります。
…読書して、インプットだけして、それを生活に活かせていないから
時間がないんじゃないかな私。
やるべきことは、実は知ってる。
優先順位を決めること。
時間にしてもお金にしてもなんにしても、自分なりの優先度を見つけ出すのが大事。
知っていても実行できてないんだなぁ。
よし、これを機に、もう一度自分が何を優先するかを考えよう。
あと、仕組化ね。環境を整える。
本を読むだけじゃなくて、じっくり自分で考える時間が必要だなぁ。
【まとめ】
・優先順位をつける。優先しないものは捨てる。やめる。
・仕組化する。