先週からダイエットというかボディメイクといいますか…を始めています。
１週間たったので、経過記録です～
今回は、サイズを測っていくよ！
【運動】
毎日リングフィットしました！
フィットボクシングも6日しました！
フィットボクシングをやってない日はウォーキング。
【食事】
今週の摂取栄養素です
やっぱり脂質が多いなぁ。
脂質は、ダイエットだけでなく、腸内環境にも取りすぎは良くないのです。
がしかし、バターやお肉が好きなので過剰気味…
【数値・サイズ】
それでは今週の計測結果です〜
今週は、いきなり体組成計が壊れて買い換えました。
まぁ悪くないです。
各サイズも測りました。
ウエストと二の腕が減った！
ほんと？！
割とすぐ結果って出るの？
スタイル診断の美容サイズとの比較
先週よりも大体範囲内に入った！
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
モデルサイズと比較するとね、やっぱり貧相な上半身と、下半身デブなんですね。
引き続き、筋トレをしっかりやって引き締めていきたい！
筋肉が、標準より少ないので、標準にするのが目標です。
今週買った、体組成計。
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最近は青汁と混ぜて飲んでる。
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