【フライパンで作るものは何でもヘルシオで作ってみようシリーズ】
鶏胸肉ってパサパサするんですよね。
でも、ヘルシー、かつ、お財布にも優しい。
いつもはバターチキンカレーに入れているのですが、時間がなかったのでヘルシオで漬け込んだ鶏胸肉を焼いてみました。
実は１ｋｇで買った鶏むね肉の賞味期限が切れそうだったので、丸丸使って大量に作りました。
２８センチのフライパン一つで、全部入りましたｗ
【材料】６人分
鶏むね肉 1㎏
醤油、料理酒、マヨネーズ 大さじ３
砂糖 大さじ１
だしの素 小さじ１
にんにくチューブ小さじ１
片栗粉 大さじ２
【行程】
調味料すべてをビニール袋に入れ、漬け込みます。
３０分くらいなじませたら、片栗粉を入れて揉みこみます。
漬けだれもろとも、フライパンに出す。
汁も切らない。
ズボラ。
まかせて調理の「焼く」でスタート。
ヘルシオ「出来上がりました～」
何よこれｗ
大丈夫かなｗ
もう、ズボラなのでフライパンのまま出して、取り分け。
実食！
いただきます！
お！
やわらかい！！
味はうまい！
片栗粉がモチモチしてる…
鶏肉と一緒に食べると美味しいけど、気になる方は残してください…
見た目はアレですけど！！！！
家庭料理だから！！OK！！
夏休みで、ご飯作るのがめんどくさいときにぜひどうぞ。
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