家事効率化!しゅふろぐ

美容・健康・読書・音楽など興味の赴くままに綴ります。最近は歯列矯正記事多めです。

トランポリンのデメリット

 

毎日運動30分以上を目標にしています。

 

出不精の私、外に行きたくない!

と言うわけで、ジムにも入らず、ジョギングもせず、おうちで運動できる機器をいくつか揃えています。

 

リングフィットアドベンチャー、フィットボクシング2(Nintendo Switch)、トランポリン。

 

 

 

mocomocomoco.hatenablog.com

 

 

そのうちのトランポリンは、テレビを見ながら飛んだりとか、スマホで漫画を読みながら、飛んだりとか、heyながら運動ができて便利!

 

が、しかし!!

 

最近こんなツイートを見かけました

 

宋美玄🐰子宮体がん検診は実は不要です on Twitter: "おはよう日本で若者の尿漏れ特集。10代20代の事例でトランポリン部が取り上げられていましたが、トランポリンのように大きくジャンプすると腹腔内圧が上がり、骨盤底筋に多大なダメージが与えられます。ジャンプだけでなくジョギングも腹腔内圧が上がります。特に女性には知っておいて欲しいです。" / Twitter

 

 

がーん!!!

 

トランポリン、骨盤骨盤底筋へのダメージ大!!

骨盤底筋にダメージが行くと、尿漏れに悩まされたりします。

 

それでなくとも、女性は出産すると骨盤底筋へのダメージが大きく、産後は尿漏れする人も多いです。

 

手軽に運動できるトランポリンですが、骨盤底筋には優しくない〜!!

 

もし跳ぶなら、あまり激しく跳ばずに、スマホで漫画が読める程度の足踏みなら大丈夫かも…

 

まとめ

 

トランポリンは、骨盤底筋へのダメージ大

 

mocomocomoco.hatenablog.com