努力しないでスタイルが良くなったらいいな~
頑張らないで運動したいな~
そうだ!
バランスボールを買って、座りながらPC触ってればいいんだ!
ながら運動を取り入れよう!
と思ってたら、なぜか夫がこんなものを購入してて、突然届きました。
奇遇!
というか、バランスボールではなくて、こういうものがあるのね~!!
バランスボールは場所をとるので、かえって良かった!
バランスボール、邪魔…とおもっているかた、ぜひおすすめです!
ちなみに、『バランスディスク』とか『バランスクッション』、『バランスボード』、「アジリティディスク」などとというらしい。
名称色々…
空気が入っていない状態で売っており、
ポンプ式の空気入れも付いてきます。
空気入れた状態がこちら
なんで紫…?
この色は安かったかららしいw
お部屋になじむグレーとか白とか黒とかの無彩色が良かっ…ゲフンゲフン
これ、裏側。
ツボ刺激にもよさそう。
どっちを使っても良いそうよ。
ながら運動だけでなく、この上に立つことでも体幹を鍛えられます。
これね…全然ちゃんと立てないw
体幹、弱っ
フラフラしちゃって、すぐ降りちゃう。
鍛えよ…
それでですね、PC用のいすに置いた感じがこちら。
これに座ることで、体幹を鍛えられます。
姿勢も良くなる!
私、姿勢が悪いのが悩み。
姿勢が悪いと、かっこ悪いし、
体もゆがんで疲れやすくなるし、
良いことなし。
バランスボードで姿勢改善したらいいなぁ。
腰痛にも良いらしい。
姿勢が良くなって体幹が良くなれば、腰への負担も減るね!
で、これでバランスとりながら、足裏ではゴルフボールをコロコロして足裏刺激してる。
ながら美容バンザイ
【注意点】
座るときに、気を付けないとバランスを崩して転げ落ちます。
さっきやっちまいましたよ…
転げ落ちて、パソコン本体に足をぶつけました。
気を付けてくださいね!
【まとめ】
バランスボードのメリット
- 体幹が鍛えられる
- 姿勢が良くなる
- 腰痛改善
- 座ったままで運動できる
- バランスボールと比べて場所をとらない
バランスボールのデメリット
- うっかり怪我に注意