歯列矯正日記です。
これから矯正する方の参考になれば嬉しいです。
現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！
矯正を始めて、一体何が食べられて何が食べられないのか私は困ったので、
食事記録もしていくね。
これなら食べれるのご参考にしてくださいね！
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
【ブラケット3日目】
かゆい！！
食べる時痛い…
歯が抜けそうな嫌な痛み。
青ゴムの時と一緒な痛みだ〜。
前歯を使わずに奥歯で食べるよ。
◆朝食
バタートースト
コーヒー
青汁
バタートースト千切れば食べられる！
ただ、パンの耳の硬い部分が前歯のほうに当たると痛いよ。
コーヒーは、ストレートで飲んだんだけれど…
歯に当たらないように気をつけて飲んだら、むせるよ…
大好きなコーヒー、飲みづらい。
2ヶ月ぐらいコーヒーをやめよう。
しばしの間、さらばコーヒー…
◆昼食
ニラチーズチヂミ
これも、ヘルシオでカリカリに焼くのでで、小さく切って食べました。
奥歯で噛めば食べられます。
ただ、ニラが装置にめちゃくちゃ引っかかるよ！
ブラケットにもパラタルアーチにも引っかかる。
歯磨き大事。
◆夕食
豚汁
塩じゃけ
納豆
玄米ご飯
うん、普通のご飯だね！
小さくして奥歯で噛めば、割と何でも食べられるよ
間食
アイスクリーム
癒し〜
【ブラケット４日目】
頭痛がひどかった〜
もしかして、矯正のせいかな？
夕方まで我慢したけれど、夕方にロキソニンを飲んだよ。
痛み止めを飲みすぎると、歯の動きが悪くなると小耳にはさみ、
あんまり頭痛薬は使いたくないなぁ。
やはり、食べる時は、前歯がもげるように痛いよ！
気をつけて奥歯で噛めば大丈夫！
◆朝食
明太マヨトースト
蜂蜜きなこヨーグルト
◆昼食
ツナとキャベツのパスタ
パスタは、ミートソースやトマトパスタ、イカスミが食べられなくなっちゃったからね…悲しい。
和風パスタと、クリームパスタなら食べられるね♪
◆夕食
豚汁(これで最後！）
納豆
焼きエリンギ
玄米ご飯
◆間食
蜂蜜きなこヨーグルト
歯磨きもしっかりね～
時間かけてやってるよ。
まだチェックアップを使ってる。
白ワイヤーは、研磨剤入りはダメらしいので
次の調整以降は歯磨き粉を変える予定～
