こんばんは!
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。
私は、夫の祖母が亡くなったので、夫の故郷に行っておりました。
103歳の大往生でした。
おばあちゃんとは、10年以上前に、30分程お会いした事があるだけなのてすが、
お通夜、葬儀と参列させていただき、ご縁って不思議なものだなぁと。
ほんのちょこっとお会いしたことがあるだけだけれど
私の子達の曽祖母であり
夫の祖母であり
お義母さんのお母さん。
おばあちゃんがいたおかげで、夫と出会って子どもたちが存在するわけで。
ありがとうございますの気持ちと、ゆっくり休んで下さいの気持ちを込めて、お別れしてきました。
さて、そんな日のダイエット記録。
いつもと違うイレギュラーな食事や運動記録です。
体重
体重 51kg(MAX52.4)
体脂肪率 22.1%(MAX26.0%)
体脂肪率が22%台に戻っててε-(´∀`;)ホッ
食事
朝ごはん
青汁&イヌリン
プロテイン+牛乳
ビタミンE・ビタミンB
お昼ごはん
カレーパン
コロッケパン
帰省途中に買って道中食べました。
おやつ
サーターアンダギー
夕ごはん
お通夜の席のお弁当
少し残しました
あすけん結果
久々の70点切り
野菜不足&運動不足です
運動
何ヶ月ぶりかに運動せず。
睡眠
6時間30分で目標未達
(目標7時間)
最近未達だらけなので、何とかしなくては…