家事効率化!しゅふろぐ

美容・健康・読書・子育てなど興味の赴くままに綴ります。不定期で塾なし中学受験合格記・歯列矯正日記連載中。

自分の機嫌は自分でとろう!ご機嫌になる方法と、怒らない人間になる方法。


「人は幸せだから歌うのではない。
歌うから幸せなのだ。」

とは、アメリカの哲学者ウィリアム、ジェームズの言葉です。

 

歌うの大好き!

 

落ち込むな〜とか、やる気でないなぁって時に、歌うとご機嫌になります。

 

「うっせえわ」で有名なAdoさんが、ワンピースのアニメで「ウタ」と言うキャラクターの歌を担当していて、何人かの有名アーティストが曲を提供しています。

 

その曲の中の、Mrs. GREEN APPLEが提供した「私は最強」と言う曲の中にも

 

♪ 歌唄えば ココロ晴れる♪

 

という歌詞がありまして、メロディーとリズムと相まって、本当に歌うと心が晴れます。

 

 

 

Mrs. GREEN APPLE版

youtu.be

 

******余談******

Mrs. GREEN APPLE、大好きなんですよ~!

声域広くて、歌うの難しいけど。

soranjiが声域広すぎて歌えない・・・

youtu.be

 

********余談終わり*******

 

声を出せないような時は、瞑想します。
心の中がモヤモヤしたときは、瞑想。

 

そんな感じでご機嫌をとっています。

 

それでも怒ってしまうこともあり、まだまだですわ。

 

そんなわけで、アンガーマネジメントの本をたびたび読んでます。

 

 

今オーディブルで読んでいるのが

 

「怒らないこと」
アルボムッレ・スマナサーラ

 

 

怒らないように努力するんじゃなくて、怒ることをなくす。

 

怒るということは、「自分は絶対正しい」とおもっているから。

 

と書かれており、


自分が絶対に正しいなんてことはない。

 

怒ることは自分を壊す毒(肉体的に)であり、自分が論理的に考えられないバカであるという事を表している。


ということが心に残りました。

 

自分のご機嫌は自分で取れるようにしていきたいもんです。