こんにちは！ もこです。 漢方薬を飲んでも、日中に運動しても、早めに布団に入っても…。 それでも夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」に悩まされてるんですよ。 そこで、寝る前にYoutubeで「睡眠 音楽」して出てきたASMR。 「これでぐっすり眠れるのでは？…