最近また太ってきました… そして、私は料理が嫌いです… 毎食夕ご飯の献立にも困っています。 それらを解決するために、最近は、質素な和食を夕食にするようにしています。 お味噌汁と、玄米16穀ご飯と、蒸し豆あるいは納豆と、何がしかの生野菜サラダ。 moco…

上の子が突然目が腫れて学校から帰ってきました。 いつも行っていた眼科は、診療時間外。 翌日も休診。 次に見てもらえるのは２日後だったので、他の眼科に行って診てもらってきました。 初診だったので、視力検査が必要とのことで検査をしたところ、 「全然…

歯列矯正の調整日の記録です。 だいぶ歯が並んでアーチになってきているけど、 抜歯した歯の間は、まだまだ埋まらないよ～ 矯正開始から1年9ヶ月です。 今回は、ブラケットを外して付けなおす作業がありました。 私は犬歯が八重歯で、その手前の左２番の歯が…

生クリームの種類 まとめ （使った後につぶしたパッケージですまない） 私は、できるだけちゃんとした食べ物を口にしたいと思っていて （できるだけ、であり絶対ではない。）、マーガリンではなくバターを。 植物性のクリームではなくちゃんと牛の乳を使った…

私が通院している矯正歯科は一般歯科をしていないので、抜歯やアンカースクリューは別の一般歯科で行っています。 前回の調整日に、アンカースクリューをまた打ち直してくるように指示がありました。 その時の記録はこちら mocomocomoco.hatenablog.com とい…

小松菜の栄養素と美容・健康効果 【材料】（２人前） 【作り方】 いただきます！ ヘルシオで、豚こまと小松菜のバター醤油チャーハンを作りました。 実は、小松菜は苦手なんですが、これなら美味しく食べられる～～～～！！ そして、フライパンに乗っけたら…

中途覚醒がひどい！ 中途覚醒の対処法 中途覚醒の原因 中途覚醒がひどい！ 就床時間は8時間とっているのですが、夜中に目が覚めてしまい、眠れない時間が2時間とか2時間半とか！！ もう、時間がもったいない！ 一日に２時間とか２時間半あれば、いろんなこと…

【さばの美容健康効果】 【材料】 【作り方】 歳でしょうか。 昔はお肉しか食べたくなかったのに、急にサバの塩焼きが食べたい！ というわけで、手ごろな真鯖を買ってきて塩焼きを作りました。 【さばの美容健康効果】 タンパク質はもちろん、良質な脂肪であ…

またも発酵あんこを作りました。 発酵あんこの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com 米麹は、開封後に早めに使わなきゃいけないのでね。 こんどは、手作りの低糖質アイスと一緒にいただきます！ （手作り低糖質アイスの作り方はこちら） mocomocomoco…

アンカースクリューｎ回目の打ち直し決定 白ワイヤーハゲハゲのまま ブラケット貼り直し 費用 まとめ 歯列矯正仲間の皆さま、こんにちは。 恒例の月一回の調整日の記録です。 アンカースクリューｎ回目の打ち直し決定 ああいやだ。 なんどもアンカースクリュ…

作り方 いただきます。 発酵あんこを作ったら食べたいものがあったんですよ。 それは！ あんバタートースト！！、 パン屋さんに行くたびに、あんバターサンドとかあんバターフランスとか、食べたくなっててね。 バターとあんこ最高だよね！ というわけで、ア…

発酵あんこ（小豆）の美容・健康効果 【材料】 【作り方】 いただきます！ 最近、和菓子が好きになってきました。 おはぎ大好き！ あんこが食べたい！ しかし！ あんこって、ものすごく砂糖を使うんですよね。 今回のレシピと同じものを作ろうとすると、250…

ある日の事。 歯磨きをしながら鏡を見ていて、何か違和感。 あれ？ パワーチェーン、こんなんだったっけ？ なんかずれてる気がする。 と思ったのですが、残念ながら矯正歯科がお休み。 一応メールだけ送っておきました。 翌朝目覚めたら、口の中に何かが入っ…

アンカースクリューを埋め込み直した。その後のことです。 mocomocomoco.hatenablog.com 打ち直し当日に1度痛み止めを飲みましたが、それ以降は痛みも弱くなり飲まないで済みました！ よかったー！ アンカースクリュー打ち直しと関係しているのかは分かりま…

歯列矯正記録です。 アンカースクリュー（ネジ）がまた緩んでしまったらしく、打ち直してきました。 mocomocomoco.hatenablog.com また麻酔とゴリゴリドリルだよ～！！！ 嫌なんだよねぇ… 麻酔って、打った後になんだかドキドキするし。 アンカースクリュー…

アンカースクリュー打ち直し決定！！！ 現在の歯並び 今回からの変更 費用 ※今まで歯の写真を載せていたのですが、面倒になったので文章のみです。 歯の写真がないので、有料ではなく無料になっています。 ちなみに歯写真があるときは、見苦しいので有料にし…

アホ毛の原因 アホ毛の対策 思いついたこと まとめ 最近、アホ毛が増えた気がする… （写真は無料写真サイトからお借りしています） このアホ毛、なんでできるの？ 美容師さんに聞いてみました。 頭のうえでパヤパヤしてる短い毛、これ、切れ毛ですかね？ ア…

4種ドライフルーツ＆ナッツのカッサータ！ 価格 開封 いただきます！ 心折れることがあったけど、元気出そう… コンビニスイーツでも食べよう… ローソンに行ったら、コンビニスイーツの冷蔵だけでなく、なんと冷凍食品コーナーにもスイーツが！！ これなら、…

子どもが「足が痛い」 病院受診 受診科 受診での流れ レントゲンへ 足が痛い原因 対策 私見 まとめ 子どもが「足が痛い」 1週間前ぐらいから、下の子(小学校2年生)が 「足が痛い」 と言っていました。 ただ、普段は普通に歩いたり、走ったりしていたので、治…

昨日の正中線の記事を書き直し、無料記事になったのでよかったらご覧ください。 mocomocomoco.hatenablog.com それでは、正中線の事以外に矯正で調整したことの記録です。 矯正開始から 日たちました。 上の歯 上の歯に長いパワーチェーンが付きました。 左…

久しぶりに調整に行ってきました。 ショックだったこと。 先生「正中線がずれた仕上がりになるかもしれません 」 ！？！？！？ 歯並び、きれいにならないの！？ 正中線とは、上の歯の真ん中と下の歯の真ん中の線のこと。 上下がずれた仕上がりにってどういう…

気持ち悪くなる原因 いろんなポーズがあるから YOUTUBEを見ながら行っているから 呼吸のせい まとめ ステッパーやリングフィット、フィットボクシングなどで毎日30分以上の運動を続けています。 Nintendo Switchを子供たちが使っていたので、YouTubeを見なが…

のどが痛いときの対処法 終わりに 朝起きたら… あれ？ 喉が痛い！ 悪化させたくないよ〜！ そんなときの対処法です。 （新年早々、のどが痛くなったのよ。） 大学時代、のどの痛みがとんでもなくひどい扁桃腺炎になりました。 つばも飲み込めないほどの喉の…

歯列矯正中でもお餅を食べるための注意点 困った事 歯列矯正中に食べてはいけないものに、お餅があります。 mocomocomoco.hatenablog.com 昨年は矯正の先生に 「お餅は食べないでくださいね。」 と言われていたので、食べずに我慢… なんと、今年は 「餅を食…

皮膚科で処方される薬 ディフェリンゲルの注意点 使い方 終わりに 私が子供の頃は、ニキビは病院に行くようなものではなくて、何なら「青春の証」とか言われてました。 高校生くらいでニキビができた時は、オードムーゲを塗ってみたり、市販のニキビ薬を使っ…

【材料】 【作り方】 いただきます！ コメダのクロネージュが食べたい！！ けど、寒いし外に出るのが面倒だ… 代わりに、家で何か作ろう！ ココアバームクーヘンに、ソフトクリームが載っているのが、コメダ珈琲のクロネージュ。 バームクーヘンっぽいものの…

今年もあっという間に師走。 1年が終わろうとしています。 そしてお正月が見えてきました。 しかし、矯正戦士たちにはお餅問題があります。 お餅は食べていいの？ 一般的に、矯正中はお餅などのくっつく物は食べてはいけないと言われています。 他にもガムや…

ワイヤーは毎回替えない件 先日、今年最後の歯列矯正調整に行ってきました。 オプション料金を払って審美ワイヤーにしています。 しかし、私が通っている矯正歯科では毎回はワイヤーを替えてくれない。 カウンセリングの時にそれは聞いていたけど、 「２～３…

最近、なかやまきんに君のYouTubeをよく見ています。 その中で、 「世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ」という動画がありました。 m.youtube.com おお、これなら続けられる！ 目標達成するためには、いつだって、誰にだってできる、簡単なことをするの…

私がリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを買ったのはいつだったか… そう、コロナ禍の2021年の1月でした。 その頃はもう、面白くて面白くて、１日２時間くらいやってた。 その結果、体脂肪率が最低16％台にまで！ mocomocomoco.hatenablog.com…