昨日つけまつげネタを投稿しました。 mocomocomoco.hatenablog.com なんでつけまつげネタかといいますと、 昨日もつけまつげを付けていて、目頭側がペロンと剥がれてきたんですよ。 つけまつげの端は剥がれがちです。 私が使ってるつけまつげグルーは、筆が…

時々、つけまつげをつけます。 私、平たい顔族。 遠くから見た時の目の存在感の薄さよ… つけまつげをつけると、遠目に見ても 「おお、ちゃんと目がある！」 となります。 イベント事などで10年以上使ってきたけれど、付け方がよくわからなくて、変なつけまつ…

ストレスは、ダイエットの敵！ さぁ、ストレスの対策です。 朝ごはん食べるか食べないか問題 午後3時にスイーツを食べるダイエット！ 「え？」 と耳(目)を疑うようなダイエット方法ですが、私納得しました。 というわけで、こちらの本を読みましたよ。 (func…

クリスマスからのお正月太りで、1月末には体脂肪率25.8%を記録しました… そこから気を引き締めなおし、ダイエット開始！ ２週間前にその記事をかいています。 mocomocomoco.hatenablog.com というわけで、その後のダイエット記録！ 1月末に始めたダイエット…

調整内容 ワイヤーが外れたらどうしたらいいの？ 8本抜歯 何故、私が抜歯したくなかったのか？ 理由その1：健康寿命と、歯の残存本数に相関関係があるから！ 理由その２：根幹治療をすると、がんになる！ 抜歯を決意した理由 理由その１：抜歯すると、治療が…

『脂肪を落としたければ食べる時間を変えなさい』を読みました。 時間栄養学についての本です。 体内時計と食事や運動、クロノタイプなどについて書かれています。 私、ゆる～くプチ断食をしているのですが、この16時間断食とか、14時間断食とかいうプチ断食…

サムゲタンっぽい鶏手羽元の煮込みを作りました。 鶏と椎茸から良い出汁が出ていて、めちゃくちゃ美味しいのです〜。 コラーゲンたっぷりで、美容にも良いですよー 冷えた後はコラーゲンでプルンプルンになっていました。 【材料】 手羽元 800g 長ネギ 1本 …

変色したものは飲めるのか？ 【まとめ】 NOWの鉄サプリを飲んでます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(a…

最近の体重・体脂肪率推移 運動 食事 【3月のダイエット計画】 太った！ 最近の体重・体脂肪率推移 でーん クリスマス＆お正月太りから右肩上がり！！ ひどいもんですよ。 過去最高体脂肪率！！ 26%を、叩き出しました。 2021年は最低16%だった体脂肪率が！…

朝、目覚めると、一通のメールが届いていた。 「【お知らせ】お荷物お届け予定」というタイトルのメールだ。 「はて、私は何か買っただろうか？」と思いながら、過去の購入履歴を思い出してみた。 だが、私は最近、何かを注文した覚えはなかった。 眉をひそ…

矯正治療通院記録 【今回の費用】 【口内写真】 矯正治療通院記録 上ブラケット装着 141日目 下ブラケット装着 71日目 前回の矯正治療で、青ゴムを左の奥歯上下各２個ずつ入れてきました。 その時の記録 mocomocomoco.hatenablog.com 矯正歯科予約の前夜、歯…

ランキング参加中美容 ランキング参加中健康 運動してもどうにも下半身が痩せない！ 筋トレは下半身中心にやってるんですけど痩せるのは上半身ばかり…！ ストレッチや筋膜リリースが効くかもしれない！ というわけで、試しにフォームローラーを買ってみまし…

もう何ヶ月前の事だったかしら… 矯正治療のいっかんとして、アンカースクリュー（ネジ)を上顎に2カ所埋めました。 mocomocomoco.hatenablog.com それがうまく固定されず揺れるということで、何度もきつく締め直しをしていたのですが、結局固定されないとのこ…

上ブラケット装着 133日目 下ブラケット装着 63日目。 調整日でした。 うれしかったのは、 先生「歯を良く磨けていますね」 と言われたこと！ ゴムの着色もなかったようです！ 今回はカレーを食べなかったからかな～ 残念だった事は、何度も埋め直したアンカ…

歯列矯正日記です。矯正を考えている方の参考になれば嬉しいです。現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！今までの矯正記録はこちらﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ 上のブラケットを装着してから128日目（4ヶ月と7日） 下のブラケットを装着してから58日目…

歯列矯正日記です。矯正を考えている方の参考になれば嬉しいです。現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！今までの矯正記録はこちらﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ アンカースクリュー 親知らずの抜歯 調整 歯並び比較写真 歯列矯正の調整に行ってきました…

科学的に証明された美肌に必要なもの 保湿剤 推奨アイテム 鈴木祐さんの『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』を読み、科学的に正しいスキンケアについて書かれていたのでまとめです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=…

お好み焼きが大好きなんですけれども、今度はオートミールだけで使って、食べ比べてみました。 昨日作った、お好み焼き粉とオートミール半々のお好み焼きはこちら mocomocomoco.hatenablog.com ヘルシオで作るオートミールお好み焼きおすすめの理由 昨日のお…

お正月はいつもと違った食生活で、食物繊維が足りない気がする！ お昼ごはんによく作るお好み焼き。 炭水化物と野菜とタンパク質と全部とれるのですが、さらに食物繊維をプラスしたい！ そんな時は、オートミールを半分加えることで食物繊維量アップ！ お好…

忙しい毎日の中で、わざわざ運動の時間をとるのって大変ですよね。 めんどくさくなる日もあるし…（ズボラ） 先日、片付けをしていたら、ながらダイエットのために買ったアンクルウェイトが発掘されました。 わざわざ運動しなくても一度足首にアンクルウェイ…

【注意点】 【まとめ】 バランスボードのメリット バランスボールのデメリット 努力しないでスタイルが良くなったらいいな～ 頑張らないで運動したいな～ そうだ！ バランスボールを買って、座りながらPC触ってればいいんだ！ ながら運動を取り入れよう！ と…

先日、iherbで購入したサプリメントが届いて、飲んでいます。 mocomocomoco.hatenablog.com 鉄、ビタミンE、ビタミンB、オメガ３を購入。 11/30に注文し、12/9に到着しました。 国内ではなく、海外から発注なので、10日くらいかかるのですね～ そして、多少…

【実物写真と構造説明】 【まくらの適切な高さ】 【使用しての感想】 美容にも健康にも、睡眠大事！ 寝具で良い睡眠をとれるように！ というわけで良い寝具プロジェクトの続き～。 良い寝具プロジェクト カテゴリーの記事一覧 - 家事効率化！しゅふろぐ 以前…

痩せたい人～！ 太りたくない人～！ は～い！（私） 運動しても、食べる量を減らしても、体脂肪は減らないよ。 という本を読みましたよ。 果糖中毒――19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか? (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;…

歯列矯正記録です。

歯列矯正日記です。矯正を考えている方の参考になれば嬉しいです。現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！今までの矯正記録はこちらﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ 右下5番の抜歯から10日経ちました。 今回は血餅を吹っ飛ばすこともなく（多分）ドライソケ…

PMSや生理など、女性ホルモン関係で悩んでる方、いらっしゃいませんか？ 私、PMSが辛いんですよ。 その時期は、不眠にもなります。 そんな生理の不調関係にも、鉄やタンパク質がかかわっているらしい。 そんなわけで、現代人はタンパク質や鉄が不足している…

#足裏マッサージ #足裏反射区 #美容 #健康

【リングフィットのすべてのワールドをクリアしました】 【リングフィットクリアにかかる時間は？】 【リングフィット痩せるのか？】 【リングフィットの効果】 【リングフィットで痩せるためには】 【まとめ】 【リングフィットのすべてのワールドをクリア…

歯列矯正日記です。矯正を考えている方の参考になれば嬉しいです。現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！今までの矯正記録はこちらﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ 今日は歯列矯正のための４本目の右下の歯を抜歯をしてきました。これで最後！！やっと終わ…