こんにちは！ もこです。 ずっと悩んでたことがあるんです。 プロテインって、結局どっちがいいの？ホエイ？ソイ？ ホエイは筋肉にいいって聞くし、 ソイは女性におすすめって聞くし…。 でも両方取り入れるのってどうすればいいの？って思ってました。 そん…