家事効率化!しゅふろぐ

主婦歴十数年の料理嫌い主婦が、簡単料理などの家事を中心に読書や音楽など興味の赴くままに綴ります

【料理】ズボラさん向け!面倒じゃない玄米

玄米。

食物繊維豊富で栄養たっぷり!

白米に比べて血糖値が上がりづらいので、血糖値コントロールにも良いです。血糖値の上がり下がりが穏やかだと、脂肪がつきにくくなります。

ダイエットにも最適です。

 

そんなメリットいっぱいな玄米。

玄米生活にしたいけど、なんかメンドクサイ…

 
玄米って、長く浸水したりするんでしょ?
白米でさえ、研ぐのさえ嫌な私は無洗米派です。

という私みたいな方に朗報です!

 

玄米にも無洗米があるんですよ。

 

ロウカット玄米。

 

 
白米の無洗米と同じく、研がずにそのまま炊けます。
 
最近は私はもうずっとコレです。
家族は白米好きなので、私だけ。
 
玄米…オイシイノ?
と思ってましたが、ロウカット玄米美味しいです!
舌触りに少し繊維を感じて、独特の歯応えがあり、それも楽しいです。
 
私のようなズボラさん、でも健康と美容にも気をつけたい方には、ほんとオススメです。