玄米。
食物繊維豊富で栄養たっぷり！
白米に比べて血糖値が上がりづらいので、血糖値コントロールにも良いです。血糖値の上がり下がりが穏やかだと、脂肪がつきにくくなります。
ダイエットにも最適です。
そんなメリットいっぱいな玄米。
玄米生活にしたいけど、なんかﾒﾝﾄﾞｸｻｲ…
玄米って、長く浸水したりするんでしょ？
白米でさえ、研ぐのさえ嫌な私は無洗米派です。
という私みたいな方に朗報です！
玄米にも無洗米があるんですよ。
ロウカット玄米。
リンク
白米の無洗米と同じく、研がずにそのまま炊けます。
最近は私はもうずっとコレです。
家族は白米好きなので、私だけ。
玄米…ｵｲｼｲﾉ？
と思ってましたが、ロウカット玄米美味しいです！
舌触りに少し繊維を感じて、独特の歯応えがあり、それも楽しいです。
私のようなズボラさん、でも健康と美容にも気をつけたい方には、ほんとオススメです。
