先日読んだ本についてです。 「老いは止められる」 池谷敏郎 血糖値の上がり下りが認知症や脂肪を溜め込む原因になったりすることは知っていましたが、こちらの本でも血糖値のコントロールの具体例が載っていました。 食べ順ダイエットなどでも言われていた…
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