家事効率化!しゅふろぐ

美容・健康・読書・子育てなど興味の赴くままに綴ります。不定期で塾なし中学受験合格記・歯列矯正日記連載中。

アンチエイジング

ロイヤルホストのアサイーボウルレビュー!アサイーボウルの美容健康効果

アサイーとは アサイーの美容・健康効果 アサイーボウルとは ロイヤルホストのアサイーボウル 実食 見た目 味 今更だけど、アサイーボウルが食べてみたい!!! カルディで売っているらしいけれど、問い合わせたら在庫切れで入荷も未定!!! でも、すぐ食べ…

ダイエット&アンチエイジングできて献立に困らない食事【料理】

最近また太ってきました… そして、私は料理が嫌いです… 毎食夕ご飯の献立にも困っています。 それらを解決するために、最近は、質素な和食を夕食にするようにしています。 お味噌汁と、玄米16穀ご飯と、蒸し豆あるいは納豆と、何がしかの生野菜サラダ。 moco…

アホ毛の原因と対処法を美容師さんに聞いた

アホ毛の原因 アホ毛の対策 思いついたこと まとめ 最近、アホ毛が増えた気がする… (写真は無料写真サイトからお借りしています) このアホ毛、なんでできるの? 美容師さんに聞いてみました。 頭のうえでパヤパヤしてる短い毛、これ、切れ毛ですかね? ア…

科学的におすすめなクレンジングアイテムまとめ

クレンジングの仕方 推奨クレンジング剤 ******* 鈴木祐さんの本、好きで良く読むんですよ。 (今は『無』を読んでます。) 今日は、以前に読んだ本 『死ぬまで若いは武器になる 不老長寿メソッド』 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b…

体が温まる飲み物!美容と健康食材ヒハツの摂り方

とうとう寒くなってきましたね~! もう、部屋の中でも厚着してホッカイロ貼ってます。 そんな寒いこの時期に、体が温まる飲み物の話ですl 以前、ヒハツについての詳細を書いています。 まとめると、アンチエイジングやダイエット、免疫力アップにまで効果…

体組成計の体内年齢はあてにならない!?

タニタの体組成計を愛用しています。 主に体脂肪率を目安にしてる。 スマホと連携すると、Bluetoothでデータを送ってくれて、グラフも見られるのでほんと便利。 近年、ずっと、ちょっと引っかかってたことがありまして、実験してみました。 引っかかってたこ…

ダイエット・アンチエイジングと免疫アップする食材!ヒハツの効果と食べ方【美容・健康】

ヒハツってご存じですか? このヒハツ、美容と健康に良いんですよ~! というわけで、買ってみました。 ヒハツとは 香辛料です。 胡椒みたいな感じ。 その名も「ロングペッパー・ヒバーチ」 と、「ペッパー」が入ってる。 ヒハツの味 胡椒のような辛さに加え…

科学的に正しいスキンケアアイテムまとめ

科学的に証明された美肌に必要なもの 保湿剤 推奨アイテム 鈴木祐さんの『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』を読み、科学的に正しいスキンケアについて書かれていたのでまとめです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=…

老化の原因の食べ物を排除してアンチエイジング【美容】

皆さん、いつまでも若く元気でいたいですか? 私は老いたくありません…老いるの怖い! 老いていくのは仕方がないことだけれど、死をイメージさせるから嫌なんだろうね~。 老いるのも、死も仕方がないことなんですけどね。 でも!出来る範囲で抗うよ!という…

【読書】良い睡眠のためにはお風呂!入浴で美と健康を保つ【美容】

『睡眠美容のすすめお風呂のチカラでスリーピングビューティー』 岩本麻奈さん著 を読んだので、読書メモです。 『睡眠美容』と言うタイトルですが、メインは「重炭酸温浴法」です。 重炭酸温浴法とは、市販の重炭酸の入浴剤を使用し、40度以下のお風呂に15…

【読書】湯シャンって本当に汚れが落ちるの?髪のアンチエイジングとヘアケア【美容】

体にしても、顔にしても、食器や洗濯ちしても、「アワアワにして洗いすぎない」を詳しく知るために、最近はそれ関連の本を読んでいます。 「美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門」吉木伸子さん著 ①美しい髪を保つには? 洗いすぎてはいけません。(この…

【読書】医者が患者に教えない 病気の真実

『医者が患者に教えない、病気の真実』江田証さん 著 こちらを読みました。 センセーショナルなタイトル! ええ?! お医者さん、何か私たちに隠しているの!? って思いましたが、読んでみると内容は健康本でした。 著者の江田さんは、消化器と、抗加齢の専…