最近また太ってきました… そして、私は料理が嫌いです… 毎食夕ご飯の献立にも困っています。 それらを解決するために、最近は、質素な和食を夕食にするようにしています。 お味噌汁と、玄米16穀ご飯と、蒸し豆あるいは納豆と、何がしかの生野菜サラダ。 moco…

アホ毛の原因 アホ毛の対策 思いついたこと まとめ 最近、アホ毛が増えた気がする… （写真は無料写真サイトからお借りしています） このアホ毛、なんでできるの？ 美容師さんに聞いてみました。 頭のうえでパヤパヤしてる短い毛、これ、切れ毛ですかね？ ア…

クレンジングの仕方 推奨クレンジング剤 ******* 鈴木祐さんの本、好きで良く読むんですよ。 （今は『無』を読んでます。） 今日は、以前に読んだ本 『死ぬまで若いは武器になる 不老長寿メソッド』 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b…

とうとう寒くなってきましたね～！ もう、部屋の中でも厚着してホッカイロ貼ってます。 そんな寒いこの時期に、体が温まる飲み物の話ですｌ 以前、ヒハツについての詳細を書いています。 まとめると、アンチエイジングやダイエット、免疫力アップにまで効果…

タニタの体組成計を愛用しています。 主に体脂肪率を目安にしてる。 スマホと連携すると、Bluetoothでデータを送ってくれて、グラフも見られるのでほんと便利。 近年、ずっと、ちょっと引っかかってたことがありまして、実験してみました。 引っかかってたこ…

ヒハツってご存じですか？ このヒハツ、美容と健康に良いんですよ～！ というわけで、買ってみました。 ヒハツとは 香辛料です。 胡椒みたいな感じ。 その名も「ロングペッパー・ヒバーチ」 と、「ペッパー」が入ってる。 ヒハツの味 胡椒のような辛さに加え…

科学的に証明された美肌に必要なもの 保湿剤 推奨アイテム 鈴木祐さんの『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』を読み、科学的に正しいスキンケアについて書かれていたのでまとめです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=…

皆さん、いつまでも若く元気でいたいですか？ 私は老いたくありません…老いるの怖い！ 老いていくのは仕方がないことだけれど、死をイメージさせるから嫌なんだろうね～。 老いるのも、死も仕方がないことなんですけどね。 でも！出来る範囲で抗うよ！という…

『睡眠美容のすすめお風呂のチカラでスリーピングビューティー』 岩本麻奈さん著 を読んだので、読書メモです。 『睡眠美容』と言うタイトルですが、メインは「重炭酸温浴法」です。 重炭酸温浴法とは、市販の重炭酸の入浴剤を使用し、40度以下のお風呂に15…

体にしても、顔にしても、食器や洗濯ちしても、「アワアワにして洗いすぎない」を詳しく知るために、最近はそれ関連の本を読んでいます。 「美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門」吉木伸子さん著 ①美しい髪を保つには? 洗いすぎてはいけません。（この…

『医者が患者に教えない、病気の真実』江田証さん 著 こちらを読みました。 センセーショナルなタイトル！ ええ？！ お医者さん、何か私たちに隠しているの！？ って思いましたが、読んでみると内容は健康本でした。 著者の江田さんは、消化器と、抗加齢の専…