健康で若くいるために必要なのは、結局のところ運動睡眠食事が大事です。 その中の運動。 手を変え品を変え、毎日運動しています。 最近行っているのは、 ・公園などをウォーキング ・リングフィット ・フィットボクシング ・スクワットのなどの器具のいらな…