PMSや生理など、女性ホルモン関係で悩んでる方、いらっしゃいませんか? 私、PMSが辛いんですよ。 その時期は、不眠にもなります。 そんな生理の不調関係にも、鉄やタンパク質がかかわっているらしい。 そんなわけで、現代人はタンパク質や鉄が不足している…
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