最近、なかやまきんに君のYouTubeをよく見ています。 その中で、 「世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ」という動画がありました。 m.youtube.com おお、これなら続けられる! 目標達成するためには、いつだって、誰にだってできる、簡単なことをするの…
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