アンチエイジングやダイエット、免疫力アップに効果がある「ヒハツ」。
詳しい効果はこちらの記事をご覧ください
ヒハツはどうやって摂取したら良いの〜？
というわけで、ヒハツを使うレシピです。
ヒハツ自体が美容や健康に良いのはもちろん
ツナ缶→積極的に食べたい魚！タンパク質！
チーズ→タンパク質〜！
なので、タンパク質や魚を取りたい人にもオススメです。
材料（1人分）
《A》
・ツナ缶 1つ
・マヨネーズ 小さじ1
・とろけるスライス 1枚
食パン 1枚
ヒハツ パパパっと適量
【作り方】
Aの三つの材料を混ぜます。
ツナ缶の油は良く切って、ズボラに缶の中で混ぜちゃう。
混ぜたものを食パンの上に乗せ
スライスチーズを乗せ
トースターや魚焼きグリルで焼きます。
我が家は魚焼きグリル使用。
強火で6分。
出来上がり🎵
いただきます
ヒハツの独特な味はあまり感じないので、美味しいツナマヨトーストですよ〜！
サクッとした食感もたまらない😋
ぜひどうぞ！
