『スーパーに行くのがめんどくさい日』用に冷凍肉を買っています。 イオンで『国産豚肉バラ切り落とし』を発見したので、買って冷蔵庫に入れておきました。 これ、解凍しないと使えないかなと思っていたのですが、くるくると巻いて１枚1枚冷凍されているため…

体重 食事 運動 睡眠 牛乳って、脂質が高いですね。 食事記録をしていると、牛乳を200ml飲んだ日は脂質オーバーしがち、 100ｍｌの日は脂質が抑えられる。 今日は夫が天ぷらを作ってくれて脂質をかなり取りましたが、 牛乳が半分だったのでそこまでオーバー…