家事効率化!しゅふろぐ

美容・健康・読書・音楽など興味の赴くままに綴ります。最近は歯列矯正記事多めです。

【ヘルシオ】ペッパーライス風牛肉ごはん

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ヘルシオ+取っ手の取れるフライパンで、ペッパーライス風ごはんです。

上の写真は、フライパンがなかった時にオーブンシートで作ったもの。

フライパンが来たので、とっても作りやすくなりました。

 

ヘルシオは、コンロにつきっきりだった時間を自由に使えるので、時間が生まれます。

 

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フライパンにオリーブオイルを敷き


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バターを混ぜたご飯を乗せ

 


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その上に冷凍コーンを乗せ

(ほんとは、この上に青ネギの刻んだのを乗せたかったけど、切らしていたので省略)


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一番上に牛薄切り肉を乗せて、ヘルシオ上段にセット


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まかせて調理の炒めでスタートします。

 

出来上がりましたー♪とヘルシオに言われたら取り出して


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焼肉のタレを

 


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かけます。

 

ブラックペッパーもかけて、混ぜ混ぜしたら


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完成〜!

 

イカロリーですが、バターのコッテリした旨味と、コーンや焼肉のタレの甘味でウマウマです!