こんにちは！
もこです。
みなさん、習慣化できてますか？
今日は、習慣化のヒントになる本をご紹介しますね。
習慣の重要性
すべては習慣化がカギだよね！！
やっぱり、継続は力だよね！！
日々のコツコツが、将来へとつながっていく。
私は割とコツコツタイプで、夫からもそこだけは褒められます。
このブログも下の子が幼稚園の頃から始めたから…今年で4年目！？
1138記事投稿してるよ。
一時、お試しで数か月お休みしましたが、また再開しました。
運動やピアノもボチボチ続いています。
継続が得意でも挫折はある！
そんな私でも、継続できないことがあるよ！！
プログラミングは挫折したよ！
動画編集も、もうやってないよ…
継続が得意な人でも、すべてを継続できるわけではない。
それが書いてあったのが、今日読んだこの本。
今日読んだ本: 「続編する技術」とは
200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術
著者である戸田さんは「集中」や「継続」というアプリの開発者でもあります。
私は両方ともアプリを使用していました。
アプリ内のコラムやポップアップ？のコメントが面白いので、楽しくアプリを使えましたよ。
そして、こちらの本「継続する技術」では、それらのアプリで得たデータをもとに書かれているので、数字も出てきて信憑性があります。
継続する三原則は
①５分程度の短い時間から始める
②動きやすいタイミングに行う
③必ず毎日行う
毎日ブログ・運動・ピアノを継続している私ですが、納得です。
ピアノなんて、「必ず毎日ピアノに触る」が目標ですから。
１分でも弾けばOK！としています。
ブログだって、
「とりあえず時間があるときにストックを作っておけばok！」
「完成しなくても、下書きが進めばOK！」
にしてる。
まだできていないのは「動きやすいタイミングに行う」なので、これを組み込んだらもっと楽々継続ができそう。
この本、面白い！
「継続する技術」は、実用書のようですが、物語形式で書かれています。
アプリ開発者の戸田さんですが、ユーモアたっぷりの素敵な文章を書かれるんですよ。
こちらの辞典からもうかがえます。
面白くてこの辞典が私は大好き。
この辞典を読んだ時から、「本を出してくれないかな～」って思ってたのでうれしい。
期待通り、面白くて思わず笑ってしまいながらあっという間に読了しました。
まとめ
継続をするためには、ハードルを下げる工夫が大事。
戸田さんの『継続する技術』は、物語形式で読みやすく、笑いながらも「なるほど！」と思えます。
挫折した経験がある方や、これから新しい習慣を始めたい方におすすめの一冊。
ぜひ読んでみてくださいね。
