あっという間に３月ですね！
つい先週あたり、お正月だった気がするんですが。
さすが、「１月は逃げる、２月は去る。」
今日は２月を振り返り、3月に改善することなどを考えていました。
２月のハビットトラッカーはALL clear！
だいぶ習慣化ができてきたので、習慣化したいものを増やそう。
習慣化を増やしたいときは、今までの習慣化したいものが定着してから！
習慣化するものは、複数個の方が良い！？
みんチャレ（習慣化アプリ）のプレミアムの説明で
複数チームに参加することで習慣成功率が二倍になるという結果が出ています。
下記より
という一文がありました。
何故複数チームに参加することで習慣成功率が二倍になるのか、詳細や、データは特に書かれていないんですけども。
もしかしたら、アプリを開く回数が増えるから、という理由かもしれないけれど。
習慣化したいことを増やすと良いかもしれない。
試しに、もう少し増やしてみよう。
習慣化したいことは一度にいくつまで？
習慣化したいことは一度に３つまで！
というのは、この記事に書いたので、良かったら読んでみてくださいね。
３つまでだけど、必ず小さな小さな習慣にすること。
ハビットトラッカーを増やす
現在、こちらのスタンプを使ってトラックしています。
ミドリ スタンプ 浸透印 ハビットトラッカー柄 35392006
今までは、１ページに２つスタンプをしていたんですが、A6サイズのノートでも１ページに４つスタンプできたよ！
追加する習慣
最近、またちょっと体重と体脂肪が増えたので、食事に関すること。
（スイーツ買わない、外食しない）
なかなか早寝できないので、早寝すること。
仕事をコツコツ終わらせるために、毎日のタスクとする。
この３点を追加予定です。
あれ？４つ？
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