私、美容と健康に関する情報が大好きなんですよね。
年初から始めた習慣で、瞑想があります。
ほぼ毎日行っています。
そして、睡眠も大事で、良い睡眠を取るために試行錯誤しています。
睡眠に勝る美容液なし！
先日、私の歌とプレゼンの動画（非公開）をYouTubeで聞いてくださった方が、（とっても嬉しいことに）私の声を気に入ってくださったようで、
「睡眠導入の動画 を 作りませんか ?」とコメントをくれました。
お！
全く考えたことがなかったけど、面白そう！
興味が出た物は、なんでもやってみよう！
と言うことで、睡眠導入瞑想ガイダンスの動画を作りました。
私自身、なかなか寝付けない事があるので、そんな人の助けになればいいなぁ。
