十五穀ごはんに入っている穀物 推奨される分量 炊きあがりました！ いただきます！ まとめ 先日10五穀ご飯を買ったのですが、先日は割合が少なくて、ほとんどただの玄米ご飯になっていたので、改めて正しい割合で炊いてみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){…

食事 朝ごはん お昼ごはん おやつ 夕ごはん あすけん結果 運動 睡眠 こんにちは！ 昨日、夫の実家より戻ってきました。 この二日間、野菜がとにかく足りない！ ローストビーフ、鰹のたたき、天ぷら、お寿司… おいしい！！大好き！！ けど、タンパク質と炭水…