体重
体重 51kg（MAX52.4）
体脂肪率 22.4％（MAX26.0％）
食事
朝ごはん
青汁＆イヌリン
カフェオレプロテイン
ビタミンE・ビタミンB
あんまり食べ物を食べてる感じじゃないね…
お昼ごはん
青汁
チャーハン
おやつ
あまおう苺チョコレート（カバヤ） 2個
クーベルチュールチョコレート 0.5ｇくらい
製菓チョコレートのカカオ70％をチビチビと食べてます。
10ｇでも結構食べた気になるのでオススメ。
リンク
夕ごはん
夫作のコロッケ ２個
ブロッコリー
お味噌汁
白ごはん
ヨーグルト
ヤクルト1000
鉄サプリ
あすけん結果
合格点です。
70点以上が合格となんとなく思ってる～。
野菜は足りないなぁ。
運動
トランポリン 30分
1日中、座って仕事してたので、夕食後に跳びました
ほんとは、運動は夕方にするのが良くて、夜は寝る準備のために運動しない方が良いんだけどネ～
睡眠
7時間23分でクリアです（目標7時間）
