サツマイモを消費したい…
焼き芋も美味しいし、さつまいもごはんも美味しいけど…
そうだ！
フライドポテトみたいに、サツマイモも揚げないフライにしよう！
【サツマイモの栄養素と美容効果】
サツマイモには、
- ビタミンＣ・Ｂ・Ｅ
- 食物繊維
- カリウム
- ポリフェノール
- カルシウム
などが含まれています。
美肌や腸活にもってこいな食材です。
【作業時間】
５分ほどの簡単料理！
【材料】
さつまいも ２本（３００ｇ強）
オリーブオイル 大さじ１
海塩 1.8ｇ
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【作り方】
サツマイモを、適当に切ります。
４センチくらいの短冊切り風。
（なんか”す”が入っちゃってる）
ビニール袋にオリーブオイルと塩を入れてシャカシャカ。
角皿の上に網を載せ、その上にサツマイモを広げます。
自動メニュー「フライドポテト」でスタートポチ。
できあがりました～！
いただきます！（感想）
外はカリっ！
中はホクッ！
さつまいもの優しい甘みに、時折塩のしょっぱ味が！
おいしい～！
ちょっと芋けんぴみたいな感じの物もあり。
塩けんぴというか。
（しおけんぴ、ｵｲｼｲﾉﾖ。くせになる。）
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健康的なおやつにピッタリ！
良かったら作ってみてくださいね。
その他のサツマイモ料理
