ダイエットや健康のことを考えると、お菓子やスイーツって食べないほうがいいんですよねー。
でも食べたい！
そんな時は、体に良いものばかり使った罪悪感ゼロスイーツを作ろう！
お豆腐を使ったチョコムースのようなスイーツです。
【メリット】
タンパク質が取れて、脂質が少なく、生成した砂糖も使わない！
蜂蜜はありがとう。オリゴ糖も取れる！
純ココアはポリフェノールや食物繊維、鉄、カルシウムも取れます。
混ぜるだけで作れて、オーブンで焼いたりレンジで温める必要もなく、さましたり凍らせたりする必要もない、お手軽スイーツ！
ただし、インスタには載せるのは憚られる、映えないスイーツです。
【材料】
小分けの豆腐1パック(150グラム
生卵1個
蜂蜜20グラム。
純ココア10グラム。
【作り方】
材料マグカップ入れて全部混ぜる。
以上！！！！
めちゃくちゃ簡単でしょ？！
ほら、ばえない～～～！
でも、体に良い食材ばかりで、食べても罪悪感ゼロ！！
腹持ちも良い！！
これ、おいしいの？！？！って思いますよね。
意外とおいしいんですよ。
純ココアの苦味が、豆腐の味を消してくれます。
後味でほんのりと豆腐を感じるので、豆乳スイーツが苦手な方は苦手かもしれませんが、そうでなければとっても満足度が高いです！
お試しあれ！
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