新年度新しいことを始めまして、ブログがダイエット記録記事ばかりになっていますが、いつもお付き合いくださりありがとうございます。
体重
体重 51.0kg（MAX52.4）
体脂肪率 22.5％（MAX26.0％）
よしよし！
22％台の日が増えてきたので減ってきているようだ！
劇的には体重が減らない私のダイエットですが、
ムリなくゆるやかに続けていけるダイエットを目指しています。
食事
朝ごはん
青汁＆イヌリン
ハニーカフェオレプロテイン
お昼ごはん
定番化を始めたお昼ごはん。
お味噌汁
手作り蒸し豆のごはん
おやつ
オートミールパンケーキ＆生クリーム
夕ご飯
お味噌汁
ブロッコリー
豚丼
ヨーグルト
ヤクルト1000
豚丼は、無水で作るのが美味しい！
レシピはこちら～
あすけん結果
お野菜ちょっと不足気味だけど、高得点～！
炭水化物とビタミンA・Cも不足気味。
運動
トランポリン 17分
フィットボクシング２ ヒップシェイプ集中コンビ おにモード 17分
（途中でやり直したので１７分）
睡眠
6時間29分でクリアならず✖（目標7時間）
寝る時間を早くしなくては～
