『SINGLE TASK 一点集中術』
を読んだので、読書メモです。
成果を最大にするには？
↓
ゾーンに入って没頭する。
シングルタスクを実行する方法
・類似タスクをまとめる。
・うんざりする作業は朝1番に終わらせる。
・1分で終わる事はすぐに手をつけ、10分かかる事は早めに終わらせ、1時間以上かかるものは、今後のスケジュールに組み込む。
・空白タイムを設け、やらなければならないことをこなす。
その他キーポイント
・内省するときは、3人称を使うと良い。
・求められているのは成果と心得よ
・大事な事は少しだけ。「バイタルフュー」こと、最重要タスクと、リラックスを交互に行う(タイムシフト)
・スローリーディングと呼ばれるものが出てきた。スローが善であるとする考え方。
・アートで没頭体験すると良い。
・人間関係にもシングルタスク。5分傾聴する。
感想
子育て中の親にはなかなか実行が厳しい…
出来る範囲で、シングルタスクを取り入れよう。
「１分で終わるものはすぐに手を付ける」ことは取り入れられそうです。
最近は、フォトリーディング（風）で速読していましたが、スローリーディングも良いのかもしれない
内省するときは三人称、これやってみよう！
自分目線だとぐるぐる悩んでしまうことも、客観的に考える手助けになりそう。
まとめ
シングルタスクの重要性を説いた本です。
おすすめ度：★★★
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