しっかり食べて、しっかり運動して、しっかり睡眠をとって、健康的に痩せたい！
痩せるというか、体脂肪率を減らして筋肉を付けたい！
必要以上のカロリー制限はせず、栄養バランスを取りながら。
そんなダイエット記録です。
体重
体重 50.9kg（MAX52.4）
体脂肪率 23.8％（MAX26.0％）
2か月前と比べたらちょっとずつ減ってます。
が、まだ太ももやお腹はブヨブヨしてますよ…
筋肉量が少ないので、筋肉つけたいよね～
食事
カロリーも基準値内に収まりました。
相変わらずビタミンAとCがたりないので何とかしなくては。
運動
リングフィットで、コンプリートしていないところを埋めていっています。
うっかりミスで、得点コインが全部とれない！
リングフィットは28分（実時間は13分くらいだったかな）と、昨日の記事で書いた美尻トレをしました。
睡眠
7時間5分で目標の7時間をクリアです
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