皮膚科で処方される薬 ディフェリンゲルの注意点 使い方 終わりに 私が子供の頃は、ニキビは病院に行くようなものではなくて、何なら「青春の証」とか言われてました。 高校生くらいでニキビができた時は、オードムーゲを塗ってみたり、市販のニキビ薬を使っ…

【材料】 【作り方】 いただきます！ コメダのクロネージュが食べたい！！ けど、寒いし外に出るのが面倒だ… 代わりに、家で何か作ろう！ ココアバームクーヘンに、ソフトクリームが載っているのが、コメダ珈琲のクロネージュ。 バームクーヘンっぽいものの…

今年もあっという間に師走。 1年が終わろうとしています。 そしてお正月が見えてきました。 しかし、矯正戦士たちにはお餅問題があります。 お餅は食べていいの？ 一般的に、矯正中はお餅などのくっつく物は食べてはいけないと言われています。 他にもガムや…

ワイヤーは毎回替えない件 先日、今年最後の歯列矯正調整に行ってきました。 オプション料金を払って審美ワイヤーにしています。 しかし、私が通っている矯正歯科では毎回はワイヤーを替えてくれない。 カウンセリングの時にそれは聞いていたけど、 「２～３…

最近、なかやまきんに君のYouTubeをよく見ています。 その中で、 「世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ」という動画がありました。 m.youtube.com おお、これなら続けられる！ 目標達成するためには、いつだって、誰にだってできる、簡単なことをするの…

私がリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを買ったのはいつだったか… そう、コロナ禍の2021年の1月でした。 その頃はもう、面白くて面白くて、１日２時間くらいやってた。 その結果、体脂肪率が最低16％台にまで！ mocomocomoco.hatenablog.com…

クレンジングの仕方 推奨クレンジング剤 ******* 鈴木祐さんの本、好きで良く読むんですよ。 （今は『無』を読んでます。） 今日は、以前に読んだ本 『死ぬまで若いは武器になる 不老長寿メソッド』 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b…

寒くなってきましたね～！ 寒いの、苦手… お風呂上りに、脱衣所で体を拭くのも寒い！ そのあと、クリームを塗るのが嫌になるくらい寒い！ 最近、良いものを発見したので、購入しました。 これ！ ビオレu ザ 〔 The Body 〕 ぬれた肌に使う ボディ 乳液 エア…

今までに買って良かったもの【美容と健康編】 その１ その２ その３ Amazonブラックフライデー、明日の0:00から始まりますね！ すでに先行セールは始まっています。 今日は、今まで私がAmazonで買った中で良かったもの３選です。 今までに買って良かったもの…

とうとう寒くなってきましたね～！ もう、部屋の中でも厚着してホッカイロ貼ってます。 そんな寒いこの時期に、体が温まる飲み物の話ですｌ 以前、ヒハツについての詳細を書いています。 まとめると、アンチエイジングやダイエット、免疫力アップにまで効果…

筋トレや健康・美容のパートナー、ブロッコリー！ 栄養価が高く、食物繊維も豊富！ タンパク質も入ってる。 そして、ブロッコリーは、ちょっと毒が入っているホルミシス食品。 ちょっとの毒が入っていることで体が防御反応を引き起こし、結果的により健康に…

無印良品の良品週間での購入品ラスト（多分）は、泡立てボール 何度もリピートしているお気に入り商品です。 この前、 「100均のものでも変わらないだろう」 と思って100均の泡立てボールを買ったら 全っ然泡立たない！！ なんで！？ 同じような物なのに、な…

手作りヨーグルト、生活続いています！ mocomocomoco.hatenablog.com 硬いプリンのようなヨーグルトになってしまうので、温度と時間を変更してみました。 7時間 40度設定で。 それでもしっかり固まりました。 まだまだ固めのプリンのような豆乳ヨーグルトで…

昨年6月から歯列矯正を始めました。 先日、月に一度の調整日だったので、記録です！ 今回、下の前歯のねじれを取るために、新しい装置が追加されました。

タニタの体組成計を愛用しています。 主に体脂肪率を目安にしてる。 スマホと連携すると、Bluetoothでデータを送ってくれて、グラフも見られるのでほんと便利。 近年、ずっと、ちょっと引っかかってたことがありまして、実験してみました。 引っかかってたこ…

歯列矯正中です。 2週間ほど前、 レンコンの天ぷらを食べていた時。 レンコンが分厚くて硬かったんですよ。 無理やり ゴリゴリ 食べました。 翌日、 お昼ご飯を食べていたら、 卵の殻みたいな異物を噛んだ感触があったんですよ。 ええ…なんだろう。 変なもの…

健康増進＆美容促進に、ポケスリ＆ポケGO！ ポケモンゲットできないぜ！ ゲームの操作がわからない ポケモンスリープとポケモンGOの連携は出来るの ？ 健康増進＆美容促進アイテムとしての効果は？ ポケモンsleep ポケモンＧＯ まとめ 健康増進＆美容促進に…

愛用アイブロウパウダー さあ詰め替えよう！･･･はずせない 詰め替え方と穴の場所 愛用アイブロウパウダー もう１０年以上愛用している、KATEのデザイニングアイブロウ３D KATE(ケイト)デザイニングアイブロウ3D フィット EX-4 2.2グラム (x 1) 淡いブラウン…

開封の儀～ 実物～ かぶり方 感想 デメリット まとめ 先日のAmazon prime感謝祭で購入したシルクのナイトキャップがやってきました！ mocomocomoco.hatenablog.com 開封の儀～ たいていジッパーバッグみたいなのに入っているだけの中華製と比べるとラッピン…

市販の栗ご飯のもと 健康と美容への効果 にんじん ごぼう 豚肉 栗 【材料】 【作り方】 できあがりました！ いただきます！ まとめ 市販の栗ご飯のもと 実家から、栗ご飯の素が送られてきました。 どうやら電話した時に、下の子が栗ご飯好きと言ったようで… …

GI値比較と栄養 最近食べてる全粒粉パスタ ズボラレシピ：ブロッコリーの全粒粉ペペロンチーノ 全粒粉パスタの感想 美容と健康に影響を与えてくるGI値が低く、栄養を丸ごと食べられる全粒粉パスタを食べています。 GI値比較と栄養 GI値が高い食べ物は、血糖…

豚ロース肉の美容健康効果 【材料】4人分 【作り方】 いただきます！ 今日は疲れたからご飯作りたくない… でも夕ご飯作らなきゃ… できるだけ簡単に作りたい！ ということで、トンカツ用の豚ロース肉で、ポークステーキを作りました。 一緒に副菜も作っちゃい…

豆乳ヨーグルトがピンク色に 最近、手作りヨーグルトを豆乳を使った豆乳ヨーグルトにかえたのですが。 2回目に作ったヨーグルト。 表面が何故かピンク色で泡泡に！！ えっ… ナニコレキモチワルイ！！ （容器から出しちゃった写真だけど） 変な菌が繁殖しちゃ…

正面ビフォーアフター写真 左横顔ビフォーアフター写真 右横顔ビフォーアフター写真 上あごビフォーアフター写真 下あごビフォーアフター写真 ★歯列矯正でミスされた話の後日談★ 医療費 前回の調整日のブログ記事はこちらです 歯列矯正記事一覧はこちらです …

唐揚げって、時間が経つと硬くなって、ヘにゃっとしてしまいますよね。 愛用しているヘルシオウォーターオーブン。 そんな唐揚げも、熱々カリカリに復活させてくれる上に、油も落としてヘルシーにしてくれるんですよ！ 付属の網でもできるのですが、グリルパ…

ヒハツの効果 ヒハツは体温を上げ、代謝を上げ、毛細血管を復活させることにより、美容と健康に貢献してくれます。 詳細はこちらの記事をご覧ください mocomocomoco.hatenablog.com なかなか馴染みのない香辛料・ヒハツの使い道。 今回は、紅茶に入れてみま…

動物性乳酸菌は腸まで届かない！？ 美容と健康には、ヨーグルトよりも豆乳ヨーグルト 材料 作り方 いただきます！ もし乳酸菌が腸まで届かなくてもメリットはある まとめ アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーを4か月ほど前に購入し、ヨーグルトを毎日食べ…

最近、炊き込みご飯を良く作ります。 美味しいんですよ。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com それでいて、タンパク質と食物繊維、炭水化物が一度に摂れて健康的！ 今日は、鶏もも肉とごぼうがあったので、かしわ飯風炊き込みご飯にし…

蒸し豆の作り方 材料 作り方 いただきます！ 蒸し豆を使った他の料理 ホットクックでしょっちゅう作る常備菜・蒸し豆。 大豆・金時豆・黒豆のミックスで作っています。 豆類は、植物性タンパク質で、食物繊維もとれる美容＆健康食材！ 積極的に撮りたい食材…

水島弘史シェフや勝間和代さんが提唱しているロジカルクッキングあるいはロジカル料理。 私もよくロジカル料理をします。 塩分量を0.6％にすると、美味しい料理が出来上がる！ っていうものなんですけども。 なんか、どこかで、「人間が美味しく感じる塩分濃…