歯列矯正日記です。
これから矯正する方の参考になれば嬉しいです。
現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！
矯正を始めて、一体何が食べられて何が食べられないのか私は困ったので、
食事記録もしていくね。
これなら食べれるのご参考にしてくださいね！
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【ブラケット2日目】
口を閉じずらいよ～
真顔なら普通に閉じられるけど、にっこりすると
矯正器具が飛び出るよ！
歯に痒みと違和感があるよ。
予期せず歯と歯が当たると一瞬電流が流れるような痛み。
でも今のところごはんも食べられる〜
元から開咬で、奥歯しか使っていなかったから痛くないのかな？
食べられるから、食材の買い出しはいつも通りで大丈夫かもしれない！
朝食
鶏キャベ(昨夜の残り物)
蜂蜜きなこヨーグルト
昼食
ヘルシオで焼いた餃子とオートミールリゾット
カリカリで硬くて、前歯に当たると痛いので、当たらないように奥歯で噛んだよ〜
カリカリな餃子はやめた方が良い…
揚げ餃子とかね。そういう触感のものはツライ～
（がんばって食べた）
オートミールリゾットリゾットはこちら
◆夕食
豚汁
納豆
玄米ご飯
ヤクルト1000
前歯を使わないように、奥歯だけで噛むと普通に食べられた！
やったー！
栄養はしっかり取れるね
◆間食
ロールケーキ
柔らかいから問題なく食べられる～美味しい！幸せ！
歯磨きもしっかりね～
時間かけてやってるよ。
まだチェックアップを使ってる。
白ワイヤーは、研磨剤入りはダメらしいので
次の調整以降は歯磨き粉を変える予定～
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ジェットウォッシャーがあってよかったよ～
器具の間に入り込んだ繊維や食べかすも、ひとっとび。（汚っ）
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