今日は疲れたからご飯作りたくない…
でも夕ご飯作らなきゃ…
できるだけ簡単に作りたい！
ということで、トンカツ用の豚ロース肉で、ポークステーキを作りました。
一緒に副菜も作っちゃいます。
冷凍ブロッコリーも一緒にあっためちゃいます。
豚ロース肉の美容健康効果
豚肉はビタミンB1を多く含んでいます。
・疲労回復効果
・美肌効果
が期待できます。
【材料】4人分
豚ロース肉（トンカツ用） 4枚
なす 3本
冷凍ブロッコリー 200g
塩胡椒 少々
お好みで、出来上がってから
塩
焼肉のタレ
【作り方】
耐熱皿に冷凍ブロッコリーを入れてヘルシオに入れて
角皿に網をのせて、塩胡椒した豚肉と適当に切ったナスを置きヘルシオ上段へ。
余裕があれば筋切りした方がいいです。
自動メニュー「ポークステーキ」を選択し、3〜4人分を指定したらスタート。
いただきます！
脂身部分が芳ばしくて美味しい〜！
お肉は、ちょっとかたい〜
うん、良く噛むことになるから健康には良いよ！
塩をつけて食べたり、焼肉のタレをかけたりして食べました。
疲れた日には、ほぼレンジでチン状態で健康的な食事ができるから、ヘルシオは最高です！
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