今までに買って良かったもの【美容と健康編】 その１ その２ その３ Amazonブラックフライデー、明日の0:00から始まりますね！ すでに先行セールは始まっています。 今日は、今まで私がAmazonで買った中で良かったもの３選です。 今までに買って良かったもの…

とうとう寒くなってきましたね～！ もう、部屋の中でも厚着してホッカイロ貼ってます。 そんな寒いこの時期に、体が温まる飲み物の話ですｌ 以前、ヒハツについての詳細を書いています。 まとめると、アンチエイジングやダイエット、免疫力アップにまで効果…

筋トレや健康・美容のパートナー、ブロッコリー！ 栄養価が高く、食物繊維も豊富！ タンパク質も入ってる。 そして、ブロッコリーは、ちょっと毒が入っているホルミシス食品。 ちょっとの毒が入っていることで体が防御反応を引き起こし、結果的により健康に…

手作りヨーグルト、生活続いています！ mocomocomoco.hatenablog.com 硬いプリンのようなヨーグルトになってしまうので、温度と時間を変更してみました。 7時間 40度設定で。 それでもしっかり固まりました。 まだまだ固めのプリンのような豆乳ヨーグルトで…

昨年6月から歯列矯正を始めました。 先日、月に一度の調整日だったので、記録です！ 今回、下の前歯のねじれを取るために、新しい装置が追加されました。

タニタの体組成計を愛用しています。 主に体脂肪率を目安にしてる。 スマホと連携すると、Bluetoothでデータを送ってくれて、グラフも見られるのでほんと便利。 近年、ずっと、ちょっと引っかかってたことがありまして、実験してみました。 引っかかってたこ…

健康増進＆美容促進に、ポケスリ＆ポケGO！ ポケモンゲットできないぜ！ ゲームの操作がわからない ポケモンスリープとポケモンGOの連携は出来るの ？ 健康増進＆美容促進アイテムとしての効果は？ ポケモンsleep ポケモンＧＯ まとめ 健康増進＆美容促進に…

市販の栗ご飯のもと 健康と美容への効果 にんじん ごぼう 豚肉 栗 【材料】 【作り方】 できあがりました！ いただきます！ まとめ 市販の栗ご飯のもと 実家から、栗ご飯の素が送られてきました。 どうやら電話した時に、下の子が栗ご飯好きと言ったようで… …

GI値比較と栄養 最近食べてる全粒粉パスタ ズボラレシピ：ブロッコリーの全粒粉ペペロンチーノ 全粒粉パスタの感想 美容と健康に影響を与えてくるGI値が低く、栄養を丸ごと食べられる全粒粉パスタを食べています。 GI値比較と栄養 GI値が高い食べ物は、血糖…

豚ロース肉の美容健康効果 【材料】4人分 【作り方】 いただきます！ 今日は疲れたからご飯作りたくない… でも夕ご飯作らなきゃ… できるだけ簡単に作りたい！ ということで、トンカツ用の豚ロース肉で、ポークステーキを作りました。 一緒に副菜も作っちゃい…

豆乳ヨーグルトがピンク色に 最近、手作りヨーグルトを豆乳を使った豆乳ヨーグルトにかえたのですが。 2回目に作ったヨーグルト。 表面が何故かピンク色で泡泡に！！ えっ… ナニコレキモチワルイ！！ （容器から出しちゃった写真だけど） 変な菌が繁殖しちゃ…

正面ビフォーアフター写真 左横顔ビフォーアフター写真 右横顔ビフォーアフター写真 上あごビフォーアフター写真 下あごビフォーアフター写真 ★歯列矯正でミスされた話の後日談★ 医療費 前回の調整日のブログ記事はこちらです 歯列矯正記事一覧はこちらです …

唐揚げって、時間が経つと硬くなって、ヘにゃっとしてしまいますよね。 愛用しているヘルシオウォーターオーブン。 そんな唐揚げも、熱々カリカリに復活させてくれる上に、油も落としてヘルシーにしてくれるんですよ！ 付属の網でもできるのですが、グリルパ…

ヒハツの効果 ヒハツは体温を上げ、代謝を上げ、毛細血管を復活させることにより、美容と健康に貢献してくれます。 詳細はこちらの記事をご覧ください mocomocomoco.hatenablog.com なかなか馴染みのない香辛料・ヒハツの使い道。 今回は、紅茶に入れてみま…

動物性乳酸菌は腸まで届かない！？ 美容と健康には、ヨーグルトよりも豆乳ヨーグルト 材料 作り方 いただきます！ もし乳酸菌が腸まで届かなくてもメリットはある まとめ アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーを4か月ほど前に購入し、ヨーグルトを毎日食べ…

最近、炊き込みご飯を良く作ります。 美味しいんですよ。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com それでいて、タンパク質と食物繊維、炭水化物が一度に摂れて健康的！ 今日は、鶏もも肉とごぼうがあったので、かしわ飯風炊き込みご飯にし…

蒸し豆の作り方 材料 作り方 いただきます！ 蒸し豆を使った他の料理 ホットクックでしょっちゅう作る常備菜・蒸し豆。 大豆・金時豆・黒豆のミックスで作っています。 豆類は、植物性タンパク質で、食物繊維もとれる美容＆健康食材！ 積極的に撮りたい食材…

水島弘史シェフや勝間和代さんが提唱しているロジカルクッキングあるいはロジカル料理。 私もよくロジカル料理をします。 塩分量を0.6％にすると、美味しい料理が出来上がる！ っていうものなんですけども。 なんか、どこかで、「人間が美味しく感じる塩分濃…

アンチエイジングやダイエット、免疫力アップに効果がある「ヒハツ」。 詳しい効果はこちらの記事をご覧ください mocomocomoco.hatenablog.com ヒハツはどうやって摂取したら良いの〜？ というわけで、ヒハツを使うレシピです。 ヒハツ自体が美容や健康に良…

ヒハツってご存じですか？ このヒハツ、美容と健康に良いんですよ～！ というわけで、買ってみました。 ヒハツとは 香辛料です。 胡椒みたいな感じ。 その名も「ロングペッパー・ヒバーチ」 と、「ペッパー」が入ってる。 ヒハツの味 胡椒のような辛さに加え…

正面ビフォーアフター写真 左横顔ビフォーアフター写真 右横顔ビフォーアフター写真 下あごビフォーアフター写真 上あごビフォーアフター写真 医療費 コロナに倒れる前に歯列矯正の調整に行っていたので、遅くなりましたが月一ビフォーアフター写真です。 だ…

味覚と嗅覚がない！！！ 新型コロナウィルス感染による味覚・嗅覚障害 味覚・嗅覚がない期間 何科にかかる？ 味覚障害の対策 嗅覚障害の対策 味覚と嗅覚がない！！！ 新型コロナ感染後、解熱後３日ほどしてようやく、日常生活を送れるようになってきました。…

新型コロナ感染5日目です。 熱は下がりました！ しかし！！ 体が鉛のように重ーーーい！！ 2階が隔離部屋なんですが、階段登るのに半分登っただけで息切れして休憩… 階段を登る足が重いこと重いこと… 部屋に着いたらぐったり…バタンと寝転がる。 熱、下がっ…

ポポーとは 食べ方 味 ポポーと癌の関係 長期保存方法 みなさん、ポポーってご存知ですか？ 私、今日初めて知りました。 見た時、じゃがいも？と思ったけど、持ってみたらグニャリと柔らかい。 じゃがいもっぽいでしょ？ ポポーという果物なんです。 ポポー…

小松菜の栄養と美容健康効果 【材料】1人前 【作り方】 いただきます！ 私、小松菜が苦手なんですよ… 先日、夫が買ってきた小松菜がちょうど残ってて、さぁどうしよう。 あ！大好きなお好み焼きなら美味しく食べられるかもしれない！ ということで、作ってみ…

先日、子宮がん検診の精密検査に行きました。 健康診断で要精密検査のお手紙が来た話 mocomocomoco.hatenablog.com 精密検査の時のはなし 検査結果 HPVウイルスとは 子宮頸がんでひっかかるのはなぜか 子どものHPVワクチン接種について 精密検査の時のはなし…

ステッパーを購入して約一か月。 mocomocomoco.hatenablog.com １日30分のステッパーを１か月続けた効果を書きます。 果たしてやせたのか！？ 東急スポーツオアシス エアロ ステッパー SP-500 有酸素運動 ヒップ 連続使用 約60分 静音 (エアロステッパー(ブ…

今までミネストローネはベーコンを使っていたのですが、ベーコンって超加工食品で、美容にも健康にも悪いんですよね… いつも常備している蒸し豆。 mocomocomoco.hatenablog.com でも、大量に作るので、たまに残ってしまうことも… そうだ！ この蒸し豆を入れ…

口内写真が苦手な方もいらっしゃると思うので、今後は矯正日記の口内写真部分は有料記事にして、ご覧になりたい方のみが見える仕様にします。 お見苦しく、大々的に世間様にお見せするようなものではないのでね… 設定できる最低価格の100円設定です。もしよ…

上の子は視力が悪くて、視力回復（維持）目薬マイオピンを使っています。 mocomocomoco.hatenablog.com メガネも使ってます。 JINSのメガネ。 今日、鼻あてが取れました。 朝、取れかけていたので接着剤で付けようかなと思っていたのですが、瞬間接着剤がカ…