ポケモンスリープを始めて5日目。
睡眠計測はオートスリープというアプリを使っていますが、しっかり睡眠をとるために、ポケモンスリープが役立っています。
だって、見て！
これ！！！
このポップアップ、かわいすぎませんか…？！？！？！？
ピカチュウが楽しみにしてるよ！！！
早く寝るよ！！！
夜更かしやめるよ！！！！
約束の時間は、眠りにつく時間。
最初はベイビーステップで、23：30を設定したのですが、23:30までに寝るシステム化と思いきや、その前後30分以内に眠る目標設定でした。
だから、早く寝すぎると、目標不達！！！
それに気づいたのが昨日。
やだ、知らなかった！
目標達成のために、早く寝よう！と22:00に寝た日は目標達成してなかったよ！！
約束の時間の設定は、早すぎず遅すぎずの時間に設定するのが吉。
今日から私は23:00に変更しました。
目標変更すると、ご褒美スタンプがリセットされちゃうけど仕方ない。
皆さんは、目標時間設定を気をつけてくださいね〜
さ、22:30〜23:30にねるぞー！
