表紙は写真ACで「プロテイン」で検索してダウンロードした写真なんですが、これ多分AI美女だよね。
かわいいね。
（よく見ると指がAIお絵描きでありがちな感じになってる）
さて、現在、筋肉を付けるダイエットプロジェクト中！
今は無添加プロテインを飲んでいます。
せっかく健康になりたくて飲んでいるのに、変な添加物が入っているのはちょっと…
ただ、こだわり出すと、原材料が良いものが…とかなってくるので、
とりあえずは無添加のものを！
飲んでいるのはこちら。
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今はソイプロテイン。
ホエイだった時もあります。
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そのまんま飲むと、美味しくない粉っぽい豆乳みたいに感じるので、なにがしか混ぜて飲んでいます。
今日、初めてチャレンジしたフレーバーは
＿人人人人人人人＿
＞ 抹茶ミルク ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
【材料】
牛乳 150ml
砂糖 小さじ１
粉末緑茶 適量（小さじ1/2くらい）
プロテイン 20ｇ
我が家で使用している粉末緑茶はこちら
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【作り方】
シェーカーに全材料を入れ、シェイクします。
おしまい。
作り方って程じゃないね…
できれば白砂糖は取りたくないけど、市販のプロテインに入っている人工甘味料よりは良いかと。
砂糖を小さじ2入れて作ったら、甘すぎて気持ち悪くなったので、半量にしました。
お好みで、自分が美味しい分量にしてみてくださいね！
