もうさ…
お仕事とかさ…
手続きとかさ…
めんどくさいよね。
先延ばししちゃう。
めんどくさがりよ、私。
先延ばししちゃった、マイナポイント。
期限ぎりぎりで、ほんとぎりぎりで 手続したことからもわかるよね…
というわけで、
『めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法』
を読みました。
人間は、将来のメリットを感じられず、直近のメリットに流されてしまう。
だから、やらなければならないことができない。
めんどくさがりの自分を動かす対策を一言でいえば、
『ご褒美で釣ろう大作戦』
です。
ちょっと仕事をしたら、ポテチを1枚食べる、とか。
自分でポイント制度を作って、仕事を１５分したら１ポイント。
ポイントが10たまったら、美味しいものを食べに行こう！
とか。
その匙加減は自分で決めて良くて、もし動けなければ、ほんとにちょっとのことでご褒美を自分に与える。
でも、そのご褒美は、ほんとに些細なものにする。
さて、私も何かご褒美設定をしよう。
何にしようかな。
ポイント制にして、たまったら外食にしようかな～
そう考えると、ちょっと楽しくなりますね。
詳しくは、こちらの本をぜひ読んでみてください。
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